Realiza un mapa conceptual acerca de la desensibilización sistemática

¡Por supuesto! Aquí te presento el mapa conceptual sobre la desensibilización sistemática: Desensibilización sistemática: - Técnica de terapia conductual utilizada para tratar

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Realiza un mapa conceptual acerca de la desensibilización sistemática

Respuesta:

¡Por supuesto! Aquí te presento el mapa conceptual sobre la desensibilización sistemática:

Desensibilización sistemática:
- Técnica de terapia conductual utilizada para tratar fobias y ansiedades
- Se basa en la idea de que los miedos irracionales pueden ser superados gradualmente
- Consiste en la exposición gradual a la fuente del miedo mientras se mantiene un estado de relajación

Pasos de la desensibilización sistemática:
1. Identificación del miedo o fobia
2. Enseñanza de técnicas de relajación
3. Creación de una jerarquía de situaciones que causan miedo en orden de menor a mayor ansiedad
4. Exposición gradual a cada uno de los elementos de la jerarquía mientras se mantiene la relajación
5. Repetición hasta que la persona ya no experimente ansiedad en la presencia de la situación temida

Ejemplo de desensibilización sistemática:
- Una persona con fobia a volar en avión:
1. Identificación del miedo a volar en avión
2. Enseñanza de técnicas de relajación
3. Creación de una jerarquía de situaciones relacionadas con volar en avión (mirar fotos de aviones, visitar un aeropuerto, sentarse en un avión en tierra, etc.)
4. Exposición gradual a cada uno de los elementos de la jerarquía mientras se mantiene la relajación (primero mirar fotos de aviones mientras se relaja, luego visitar un aeropuerto mientras se relaja, etc.)
5. Repetición hasta que la persona ya no experimente ansiedad en la presencia de la situación temida (puede tomar varias sesiones de terapia)